قبل از ورزش هندوانه بخورید

مطالعات جديد دانشمندان نشان مي‌دهد خوردن هندوانه قبل از ورزش قدرت بدني را تا 30 درصد افزايش مي‌دهد.

گفتني است؛ هندوانه سبب تجمع آب در بدن مي‌شود كه آب هندوانه از بروز تشنگي هنگام ورزش جلوگيري مي‌كند.

گفتني است؛ دانه و تخم هندوانه نيز نقش زيادي در افزايش قدرت بدني دارند و باعث مي‌شوند تا انرژي بدن افزايش يابد.

مطالعات دانشمندان همچنين نشان مي‌دهد هندوانه از ميوه‌هاي مغذي براي ورزشكاران است كه آن حتما بايد در رژيم غذايي افراد پر مشغله و افرادي كه فعاليت‌هاي بدني شديد و زيادي مانند ورزشكاران دارند گنجانده شود.

اين ميوه از تحليل انرژي بدن جلوگيري مي‌كند و براي سلامت پوست نيز بسيار تاثيرگذار است.